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2020/05/12

ストレスは悪いもの?

本日の個人スポーツレッスンwan

 

「ストレス」について❗️

 

皆さんはストレスについてどんなイメージがありますか?

 

おそらくほとんどの人が

 

悪いイメージを持っているのではないでしょうか☝️

 

ところが最近の研究では面白い結果が出ています❗️

 

ストレスなく生活するよりストレスとうまく付き合うほう

 

様々なパフォーマンスの向上

 

人生に意義を持って過ごせている方

 

圧倒的に多いということです‼️

 

それでも健康なほうがいいじゃん

 

と思うと思いますが

 

よくある病気の原因と言われるストレスは

 

ストレスは体に悪いと考え続けている方にみられます👊

 

逆に、ストレスを抱えていると自覚している人でも

 

このストレスは自分のためになる

 

とプラスに捉えている方には

 

健康被害はほとんど見られなかったという研究結果も出ています❗️

 

面白いですよね😆

 

僕自身、ストレスは大変なので無い方がいいのですが

 

そういった緊張感の無い生活が続くと

 

刺激的なことを求めてしまうんですよね😂

 

よく考えてみると、今の生活を楽しめているのも

 

新しいことに挑戦するドキドキ

 

初めての人と出会い続ける時ののワクワク

 

など常にたくさんの未知なる刺激があるからかなと思います🤗

 

自分に当てはめてみたときにわかる❗️

 

と思う方も多いのでは無いでしょうか✌️

 

このコロナストレスが流行っている時こそ

 

今感じるストレスを少しでもプラスに考え

 

上手に付き合って行きたいですね😊

 

 

愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください✨

 

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