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2020/11/07

岡崎市でパーソナルレッスン❗️

本日の個人スポーツレッスンwan

 

岡崎市で運動レッスン🏃‍♂️

 

一言で岡崎といえど、豊田境から蒲郡の境まで

 

端から端まで見てみるとかなり広いですよね🤣

 

今日はその中でも安城に最も近い岡崎です🤪w

 

今日は鉄棒を頑張りました‼️

 

やっぱり困ってしまうのは逆上がりですね💦

 

今日も少しお話しさせていただきましたが

 

逆上がりをするために

 

筋力をアップさせるための筋トレ必要ありません‼️

 

ケガの原因より運動が好きでは無くなるリスクがあります😢

 

過度の肥満などを除いて、基本的には筋肉が動き方を知らないだけです‼️

 

わかりやすく言うと、

 

毎日ひじを曲げてぶら下がりましょう✌️

 

筋肉を動かすためのトレーニングである

 

筋トレをしてください✊

 

それも少しずつで大丈夫です❗️

 

無理のない範囲で諦めずにコツコツと頑張っていきましょう😎

 

 

愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください✨

 

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個人スポーツレッスンwan

代表

若林将太

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