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2022/07/08

暑いだけで疲れる💤

本日のスポーツレッスンwan

 

夏の暑さにやられている皆さま🙆‍♂️

 

夏って生活しているだけで疲れますよね🥲

 

普通にしていても疲れるのだから

 

運動なんてしたら更に疲れちゃいます🏃‍♂️

 

ちゃんと運動した後は大体こんな感じです笑

 

そんな疲れを軽減するための手段の一つが

 

正しい水分補給です‼️

 

こまめに水分を取っていますか??

 

適切な水分補給は体にかかる負担を減らしてくれる上に

 

いつも良好な状態を保つことができます🏌️‍♂️

 

特に運動中は喉が乾いていなくても

 

15〜30分に1回は必ず水分を取るようにしましょう👊

 

しっかりと水分を取って暑い夏を楽しく過ごしますよ😁😁

 

 

愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください

 

岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃

 

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スポーツレッスンwan

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水分補給 スポーツ教室 暑い夏を乗り切る

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