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2020/05/21

習慣にする👟

本日の個人スポーツレッスンwan

 

最近続いている習慣について❗️

 

最近の記事、運動全然関係ないじゃん👊🤪

 

愛のご指摘をいただいたので(笑)

 

たまにはスポーツに関連したこと書きます🤣

 

最近の私の習慣は

 

朝▶️歩く🚶‍♂️

 

昼➡️走る🏃‍♂️

 

夜➡️歩く🚶‍♂️

 

風呂後➡️ストレッチ🤸‍♂️

 

これに関して

 

毎日しんどくないの?

 

よく続くね、、、

 

とかなりの確率で言われます🤣

 

先に結論から言うと

 

しんどいのは最初の3日目から1週間の期間❗️

 

日々続けていくとそれが習慣になります‼️

 

習慣にさえなればそれが当然なので

 

苦しいどころか、体はやるもんだと言う状態になってます😼

 

歯磨きや洗顔を思い浮かべてもらうとわかりやすいと思います😁

 

良い習慣を身につけると、生活が変わってきます✌️

 

運動できて、早起きできて、疲れるから早く眠くなって

 

良いことしかないですよね?🤪

 

なんでもOKですが、続けたいことがある方はぜひ

 

それを習慣になるまでやり続けてください👊🌟

 

 

愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください✨

 

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