ストレスは悪いもの？
本日の個人スポーツレッスンwanは
「ストレス」について❗️
皆さんはストレスについてどんなイメージがありますか？
おそらくほとんどの人が
悪いイメージを持っているのではないでしょうか☝️
ところが最近の研究では面白い結果が出ています❗️
ストレスなく生活するよりストレスとうまく付き合うほうが
様々なパフォーマンスの向上や
人生に意義を持って過ごせている方が
圧倒的に多いということです‼️
それでも健康なほうがいいじゃん
と思うと思いますが
よくある病気の原因と言われるストレスは
ストレスは体に悪いと考え続けている方にみられます👊
逆に、ストレスを抱えていると自覚している人でも
このストレスは自分のためになる
とプラスに捉えている方には
健康被害はほとんど見られなかったという研究結果も出ています❗️
面白いですよね😆
僕自身、ストレスは大変なので無い方がいいのですが
そういった緊張感の無い生活が続くと
刺激的なことを求めてしまうんですよね😂
よく考えてみると、今の生活を楽しめているのも
新しいことに挑戦するドキドキや
初めての人と出会い続ける時ののワクワク
など常にたくさんの未知なる刺激があるからかなと思います🤗
自分に当てはめてみたときにわかる❗️
と思う方も多いのでは無いでしょうか✌️
このコロナストレスが流行っている時こそ
今感じるストレスを少しでもプラスに考え
上手に付き合って行きたいですね😊
愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください✨
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