朝ウォーキング
本日の個人スポーツレッスンwanは
わたくし若林の朝活紹介
最近は6時前に起きてのウォーキングが日課となっています
といっても昔からずっとやっているわけではありません
以前は夜ランニングを日課として行っていたのですが
大人になってからというものの
帰宅時間がまばらになったり
疲れて早く寝てしまったりという悪循環に、、、
夜に行うデメリットが優先してしまってので
思いきって朝に行うことにしてみたのです
朝一番に日の光を浴びることと
20分ほどの運動は
頭にも体にも良い影響を与えるということ
今はおかげさまで朝から気持ち良く1日が始められています
ただ、寝起きの激しい運動は逆効果になることもあるので気を付けてくださいね
皆さんも素晴らしい1日を始める習慣を見つけてみてください
愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
個人スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
shizen_project
fdt.kids
電 話
090-9196-0674
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
火曜日
スポーツ教室 出張レッスン 体育の家庭教師 個別レッスン
個人指導 プライベートレッスン
ご自宅 ご近所の公園・広場 体育施設等
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
1人1人の身体とライフスタイルに合わせたサポートをします。
愛知県エリア 西三河エリア(岡崎市、碧南市、刈谷市、豊田市、安城市、西尾市、知立市、高浜市、みよし市)、名古屋市近隣エリアの方はぜひご連絡ください。
マンツーマン パーソナルトレーニング キッズ・ジュニアパーソナルトレーニング キッズトレーナー 整体 コンディショニング キャンプ
スポーツ教室 運動指導(走り方教室 体力テスト 剣道 サッカー スキー 逆上がり 鉄棒 マット 体操教室 ストライダー etc)
ダイエット 肩こり・腰痛改善
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★