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2022/07/06

競技場トレ🏃‍♂️

本日のスポーツレッスンwan

 

陸上競技場での練習🏃‍♂️

 

夜の競技場は涼しくて気持ち良い🎐

 

今日は接地の確認を入念に行いました‼️

 

 

足が速くなるためには

 

ただがむしゃらに走りまくるだけでは🙅‍♀️

 

もちろんそれで速くなる人もいるかもしれませんが

 

長続きしない上に、ケガのリスクが跳ね上がります💧💧

 

自分の走り方を理解し

 

どうしたらより良い走りが出来るか

 

常に考えることが必要になってきますね🤲

 

今日の練習はそのベース作り‼️

 

ケガをしないための正しい接地をしっかりと伝えるので

 

その必要なベースの上で

 

コーチや先生がいないところでも

 

自分で考えて次に進めるようになって欲しいと願ってます✨🙆‍♂️

 

要するに基本が大事って話です‼️

 

コツコツと一つずつ頑張って行きましょう🤲✨

 

 

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