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2020/05/13

5時に起きて🌅

本日の個人スポーツレッスンwan

 

ウォーキング朝活からスタート❗️

 

いつもより1時間も早く起きてしまいました😂

 

まあ、活動時間が1時間増えたと思ってプラスに考えます😎

 

朝活を続けていると色々と体の変化があるんですよね❗️

 

朝一番で太陽を浴びることで1日の体の動きが全然違ってきます‼️

 

また、朝から動いていると非常に体が水分を求めてきます💧

 

つまり水をたくさん取る❗️(ジュースではなくあくまで

 

水をたくさん取ると本当に体の調子が良いんです💡

 

疲れにくく・気だるさがなくなってきた気がします☺️

 

自分の体でやってみると非常にわかりやすいですね✌️🌟

 

皆さんもぜひやってみてください😘

 

 

愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください✨

 

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個人スポーツレッスンwan

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