風邪増えてきてますよ🤧
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです🤗
最近、周りでインフルエンザや発熱
熱はないけど喉と鼻が、、など
病気の連絡がひっきりなしです💦
コロナにかかって、
という話もたびたび
かつコーチは小学生時代に一度だけ
インフルエンザにかかりましたが２日で治り
それ以降は大きな病気もなく
中学、高校も皆勤賞🎖️
でした🤗
それがここ最近
２年くらいは体調を崩すことも多くなりました
原因は免疫力のダウン⤵️
疲れを溜める、不規則な生活習慣です
皆さんは夜更かし、食事を抜く、体温の低下
などありませんか❓
これが続くとウイルス🦠への抵抗力が落ちて
病気にかかりやすくなります
かつコーチが病気をしたのも
コレが原因です😅
疲れて帰る
運動する時間がない
運動してないから太らないようにご飯を抜く
エネルギー不足で体温が低下
そんな悪循環は誰でも陥る可能性があります
運動、食事、睡眠
もう一度見直してみましょう
ウイルスに負けない丈夫な身体を作りましょう✊
KATSU!
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方は
こちらをどうぞ🏃
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スポーツレッスンwan
代表
若林将太
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営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事 個別レッスン
かつコーチのランニングレッスン🏃♀️🏃♂️
本日のスポーツレッスンwan は
コーチのレッスン紹介②✌️
前回に引き続き第2弾の本日はかつコーチの紹介🧑
かつコーチのレッスンの特徴はというと
練習中に一緒に走ってくれる事‼️‼️
走りに関する様々なアドバイスをくれるだけでなく
実際に横で走り
間近でその走りを見せてくれます🏃♂️✨
また、走りの研究を今もなお続けているため
新しい知識も常に更新されており
その知識と今までの経験を基に
一人一人に合った走り方を一緒に考え
一緒に実践してくれます‼️
そんなかつコーチのレッスンを受けたい方は
ぜひご連絡ください‼️‼️
こちらも非常に優しいコーチですのでご安心してくださいね🤗
waka
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明けましておめでとうございます
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです🤗
遅くなりましたが
明けましておめでとうございます🌅
２０２３年あっという間に終わってしまって
衝撃が隠せません、、
どんどん１年が早くなってるような気がしてます😅
２０２４年、今年の目標を考えた時に
まずはしっかり勉強をしようと決めました
何の勉強❓📚
って話ですよね、、
最近、子供達に走りの指導をしている時に
いわゆる「感覚」や「もっと良くするためには❓」ということはすぐに出てくるのですが
人体の構造や怪我や不調など
なぜ上手くいかなくなるのかを考えていないことに気がつきました😅
もっと良くするためにはではなく
何が上手くいってないか
似ていはいますが
プラスではなくマイナスに目を向ける
難しいとは思いますが、それが少しでも子供達の役に立つように👐
今思うことは大学でもっと勉強しておけばよかったな、、😅
今年もよろしくお願いします🙇♂️
KATSU!
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陸上教室さきコーチver🏃♀️👀
本日のスポーツレッスンwan は
陸上教室in岡崎🏃♀️
wanではランニングの個人レッスンを実施しておりますが
岡崎ではwanのコーチたちが
FOuR PROJECTという名前で陸上教室をやっています🙆♂️
今回はそんな教室のようす（さきコーチver）をすこしご紹介👍
さきコーチは週末の土日クラスでメインコーチをしております✨
まずはそんかさきコーチの指導風景を後ろからパシャリ📷
寒い中でもみんな元気いっぱいに頑張っていました‼️
さきコーチは自身が現役の選手のため
早く走るための実践的な指導をしてくれる上に
優しいコーチとして人気いっぱいです‼️
さきコーチのクラスの中には
この4月から平日実施の選手コースへ挑戦する👍というお友だちもおり
とても勢いがあるクラスになっています‼️
そんなさきコーチのレッスンが受けたいという方はぜひご連絡ください🤲✨
今ならまだ空きがありますので現役選手からたくさんの技術をGETしちゃってください✨✨
waka
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スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事
教え子軍団との初蹴り⚽️
本日のスポーツレッスンwan は
名古屋で新年の初蹴り⚽️
今回はただのサッカーではなく
かつての教室のメンバーとサッカーでした‼️
当時小学生だった子たちがあっという間の大学生🤣
背丈はもちろん、
当然ですがみんなサッカーが抜群に上手になってます🤣🤣
なにより、教え子たちの成長は嬉しい😎
夜はご飯に行き、一緒にお酒を飲んできました🍶
最高の時間でしたね🥰🥰
今見てる子たちが大きく成長した姿が
今から楽しみで仕方ありません✨
モチベーションが激上がりしたところで
また明日から頑張りたいと思います🍀
waka
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スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事 同窓会 初蹴り
新たな1年🌅
あけましておめでとうございます🌅
2024年の開幕ですね‼️‼️
昨年は色々なことがありましたが
かつコーチ、さきコーチという仲間も増え
充実した年になったのではないかと思います🤲✨
今年はさらに良い1年になるように
みんなで力を合わせて頑張っていきたいと思います‼️‼️
そんなわかコーチの1年間の目標なのですが
恒例の1文字漢字シリーズ
今年の漢字はズバリ‼️
繋
多くの出会い
人との繋がりを大切にする1年にしたいと思っています🌅
皆さんの目標もぜひ教えてくださいね‼️‼️
2024年もwanをよろしくお願い致します🤲✨
waka
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冬休みに突入
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです🤗
小学校も中学校ももう冬休みに突入しましたね❗️
冬休みはイベントがたくさん✨
クリスマス、大晦日、お正月
かつコーチはもちろんお正月が１番好きでした❗️
なぜなら
お年玉がもらえるから✉️
もありますが
親戚が集まって昼からどんちゃん騒ぎをするという会があるからです🙌
かつコーチの実家では
毎年お正月はお決まりの神社に初詣⛩️
そこでだいたい同じ時間に来ている従兄弟と合流して、おばあちゃんの家へ👵
おばあちゃん宅で昼から夜まで遊んで、ついでにお泊まり💤
大人達はお酒を飲んでゲラゲラ🤣
子供は夜更かししてゲーム
朝起きてご飯食べる前からゲーム
怒られてもゲーム
歳も近かったので仲良く遊んでいたのを覚えています👬
毎年そんな楽しいイベントがありました
もう何年従兄弟に会ってないだろう、、
そもそもコーチが実家に帰らないので
会えるわけないですよね🤘
ぜひ楽しい冬休みをお送りください
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練習の成果🏃♀️
こんにちは！
wanスタッフのサキコーチです😊
そろそろみんなマラソン大会が終わった頃かな〜
と思います‼️
みなさんどうでしたでしょうか😼
聞いてみると
試走よりも順位上がった！
転んじゃったー。
などなど色んな声があがりました👐
試走よりも上がるとは凄すぎる！
みんなよく頑張りました‼️◎
例え転んでしまっても
悪いことではありません🤲
転んでも走りきる事が大事なのです！
マラソン大会のスタートは転びやすいのです、、、。
転んでしまった子は来年リベンジしましょう😎
結果が良かった子は来年もっと良い順位が取れるように🙆♀️
頑張っていきましょう！
saki
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山本選手の活躍✨
本日のスポーツレッスンwanは
1人のプロバスケットボール選手の紹介🙆♂️
名前は山本楓己🍁
実は、3年ほど前wanのスタッフとして一緒にレッスンへ行っていました🤲
プロを目指したいと言って東京へ行き
紆余曲折を経て、本当にプロになってしまったナイスガイです😎
プロデビューから2ヶ月でスタメンを勝ち取る活躍をしております✨✨
来年には愛知にもくるので、その際はぜひ皆さんで応援に行きましょう📣📣
がんばれFUKI‼️
waka
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砂浜🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです⭐️
コーチというと
所属するクラブの陸上コーチもやっております。
実は先日合宿があり、
参加してきました😊
場所は愛知県の下の方！
美浜町という場所で🏃♀️
2日間天気はとても良く運動日和でした☀️
みんな自分の足で電車を乗り継ぎ現地まで行きました🚃
電車をあまり乗ったことのない子が多かったのでとても良い勉強になったとコーチは思ってます！
現地では足が取られて走りにくい砂浜練習🏃♀️
普段とは違った環境で練習するだけでみんなテンション上がっておりました😹
砂浜は足が取れられやすくとっても走りにくいですが、
その分パワーが必要になるのでとても良い練習になりました！
合宿終わっても
レッスンも頑張っていこうね〜😉
saki
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寒暖差再び❗️
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです🤗
来週から寒くなるよ❗️
うわ、今日寒い🥶
かと思いきや
昼間の気温が１８度、、、
そんな日が続いたり🤔
暖かいのは嬉しいですが
着ていく服も大変👕
かつコーチはみんなにスポーツを教えているだけではなく
自分のトレーニングもしていますが
寒いと思ってヒートテックやダウンジャケットを着て出かけたものの、、
暑くて脱ぐ→ 荷物になる
ちょうどいい長袖を持ってきてない、、
そんな日々です🙌
急に寒くなった時の反動も怖いですよね、、
みんなと話していると気になるのは
インフルエンザ🦠
まだまだ流行っているみたいで
学級閉鎖も多いですよね😅
みんなが病気になってしまうと
本人だけでなくお家の人も心配して
お仕事を休まないといけなくなったり
大事な予定が潰れてしまったりととても大変💦
今一度、体調管理には気をつけて⚠️
KATSU!
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気分転換🏖️
こんにちは！
サキコーチです⭐️
コーチはというと
気分転換に海へ🏖️
寒いかな〜と思いながらも
天気が良かったのでポカポカ日和☀️
波の音を聴きながらのんびりと☕️
すごく良い休日となりました😌
気分転換は大事です🫥
みなさんも良さリフレッシュな方法を探してみてはどうでしょうか👀
これからも冬季練習頑張っていきます💪
saki
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