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2020/05/06

あっという間の後編❗️

本日の個人スポーツレッスンwan

 

3日目にして終了❗️

 

とだけ言うと長い印象を受けますが

 

本当にあっという間でした✌️

 

兵とは国の大事なり

 

しみますねー🤣

 

これはぜひとも読んで欲しいですね😆

 

初めての人はもちろん

 

読んだことがある人も

 

その時々で感じ方が違うはず‼️

 

かく言う私がまさにその1人🌟

 

何となく知ってるからと

 

食わず嫌いをしなくてよかった

 

心からそう思っています😆

 

人に限らず良い出会いはたくさんありますね✌️

 

皆さんもこの機会に、人以外にも

 

多くの良き出会いを見つけてくださいね😉

 

 

愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください✨

 

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2020/05/05

案の定の中編

本日の個人スポーツレッスンwan

 

先に言い訳タイム

 

①昨日急に、身内の中学生とトレーニングをすることになった

 

②こんな素敵な本を1日で慌てて詰め込むのはもったいない🤪

 

完全な言い訳です🐷

 

ただ、1つ前編のみで思った事

 

本当に読んでてあっという間に時が過ぎていく事🤣

 

そして若造なりに

 

何で2500年もの間、時代も異なるものたちに愛されているか

 

何となくわかった気がします❗️

 

大事なのはあくまで僕なりにと言う点🙃

 

何となく聞いたことがある内容でも

 

今改めて見ると全然感じ方が違うと言うこと‼️

 

おそらく何度も読み返した時にその状況によって

 

いつも違う感じ方をし続けられるのではないか

 

とさえ思いました✌️

 

今日はゆっくり1/3だけ味わいながら読みたいと思います🍰

 

 

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2020/05/04

今日の読み物📕〜前編〜

本日の個人スポーツレッスンwan

 

今日朝から雨降り🌂

 

せっかくの1週間のスタートだと言うのに、、、

 

まあ休んでいると

 

曜日感覚はほぼあってないようなものですが🤣

 

そんな中で今日のおともはこいつ!

2500年もの間偉人たちに読み継がれているって


ただ事ではないですよね🤪


何となくは聞いたことも触れたこともあるじょのですが


ちゃんと読むのは初めて👊


辞書か!


って言うくらい分厚くて臆していましたが


「読み始めたらあっという間❗️」


と言う噂を耳にしたのでついに❗️


手にとって対峙する時がやってきました😂


タイトルも保険をかけて


前編と言う逃げの言葉を使用🤪


明日読み切れなかった場合


明日のタイトルは中編になります😗


面白かったら感想をバリバリ書いていきますね✌️


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2020/05/01

5月スタート

本日の個人スポーツレッスンwan

 

今日から5月が始まります!

 

5月といえば例年は楽しいゴールデンウィークからから始まるもの

 

しかし、今年はそういうわけにはいきそうにもありませんよね、、、

 

みなさんはどのようなゴールデンウィークを過ごしますか?

 

残念ながらwan

 

スポーツレッスン(個人レッスン)

 

スポーツ教室(グループレッスン)

 

ともに完全STOPです

 

残念な気持ちもありますがこの状況を考えると

 

仕方がないかなと思わざるをえません

 

ただ、僕がこのゴールデンウィークにやるべきことは決まっています

 

何度もこのブログ内で言っていますが

 

知識を増やし未来への投資をしながら

 

いつ再開しても良いような最高の準備をしておくこと!!

 

幸いにもそれがやりたいことでもあります

 

たくさん人が亡くなっている事態なので決してコロナパニックが良いとは決して思いませんが

 

起こってしまったことに対してグダグダ言っていても何も始まりません

 

超ポジティブなわたくし若林はこのタイミングでやってきたコロナには

 

何か意味があるのだろうと捉えています

 

それにいち早く気づき順応出来るかがこれからの勝負!!!

 

必ずや次の時代でも笑いながら生き残ると決めたので

 

このゴールデンウィークを有意義な日々にしたいと思います

 

 

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2020/04/30

朝ウォーキング

本日の個人スポーツレッスンwan

 

わたくし若林の朝活紹介

 

最近は6時前に起きてのウォーキングが日課となっています

 

といっても昔からずっとやっているわけではありません

 

以前は夜ランニングを日課として行っていたのですが

 

大人になってからというものの

 

帰宅時間がまばらになったり

 

疲れて早く寝てしまったりという悪循環に、、、

 

夜に行うデメリットが優先してしまってので

 

思いきって朝に行うことにしてみたのです

 

朝一番に日の光を浴びること

 

20分ほどの運動

 

頭にも体にも良い影響を与えるということ

 

今はおかげさまで朝から気持ち良く1日が始められています

 

ただ、寝起きの激しい運動は逆効果になることもあるので気を付けてくださいね

 

皆さんも素晴らしい1日を始める習慣を見つけてみてください

 

 

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2020/04/29

もうすぐゴールデンウィーク

本日の個人スポーツレッスンwan

 

もう間もなくゴールデンウィークに突入しますね

 

といってもこの自粛の中では

 

例年とはガラッと違ったものになることは間違いなさそうですね

 

わたし自身も初めての経験になります

 

外出したい気持ちはもちろんありますが

 

みんなでひとつになって戦っている今

 

1日も早い収束が1番

 

ということで不要不急の外出は控えます

 

みなさんもくれぐれもお体は大切に

 

健康でこのコロナを乗り切りましょう

 

 

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2020/04/28

自粛の楽しみ②

本日の個人スポーツレッスンwan

 

掃除に続く自粛の楽しみ方その②

 

火曜日はお休みの日ですが

 

もはや毎日が休業日、、、

 

いつがお休みかなんて忘れかけていました

 

そんな中で見つけた楽しみ方

 

ウォーキングシューズ研究

 

自称ランニングシューズマニアの僕ですが(笑)

 

ランニングとはまた違った大切な要素があることを痛感する今日この頃

 

学べば学ぶだけというものは奥が深いですね

 

これからはランニングシューズマニアあらため

 

スポーツシューズマニアに転向したいと思います

 

これからはスポーツショップがさらに楽しくなりそうです

 

自粛終了後が非常に楽しみ

 

興味がある方はどしどし聞いちゃってくださいね

 

 

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2020/04/27

筋トレはどうなの?

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筋トレについて💪(子ども編)

 

「腕の力無くて逆上がりが出来ないのだけど、、

 

筋トレをした方が良いですよね❓」

 

種目は違えどこのような質問はよく聞かれます🤚

 

要するに、

 

力がない筋肉肥大でパワーアップ出来るようになる✨

 

このイメージですよ😃

 

しかしこの発想は非常に危険です⚠️

 

成長段階のお子さんの体に局所的に肥大した筋肉をつけていくと

 

バランスを崩しかねません💦

 

しっかりと知識のあるトレーナーがついた上で

 

そのようなトレーニングをするなら話は別ですが

 

そのまま続けると姿勢などに大きな影響を与え

 

怪我のリスクをあげることに繋がってしまいます😭

 

皆さんにはぜひ、筋トレは筋トレでも

 

筋肉を大きくするトレーニングではなく❗️

 

筋肉を動かすトレーニングをして欲しいと思います🤩

 

今回の話の場合、大切なのは

 

逆上がりに必要な筋力がないのではなく

 

使用する筋肉の使い方をまだ体が知らないと言うこと👊

 

ボディビルの選手がよく

 

胸の筋肉をピクピクと動かしたりしますが

 

あれも出来ない人のが多いですよね🤣

 

必ず誰しもについている筋肉なのに🤣🤣

 

 

大前提として筋トレそのものは悪いわけではありません❗️

 

間違った認識で雰囲気のパワーアップもどき

 

成長段階のお子さんの体にはリスクが大きいと言うこと‼️

 

最近、小学校高学年や中学生くらいの故障者が続出していると

 

よく聞くんです😢

 

自分の体のことを理解しながら

 

考えながらトレーニングに励んで欲しいと思います👊

 

大人の方も筋トレをされる方はぜひ

 

使い方を覚えた後に

 

パワーアップを目指してみてください🤩

 

 

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2020/04/24

情報を取る❗️

本日の個人スポーツレッスンwan

 

ニュースの報道について❗️

 

皆さんは情報をどのように取っていますか❓

 

テレビのワイドショー携帯のアプリ動画サイトなど

 

あらためて情報に溢れていることに気付きます😂

 

先日、

 

トラックで荷物を運んでくれるてるお兄さんを怒鳴りつける人がいる

 

というニュースを見ました。

 

テレビで「自粛しなさい」

 

と言っているにのなんで外に出ているの❓とのこと。

 

今回は極端はお話ですが、、、

 

 

そんな中でも働いている人がいるおかげで

 

助かっている人がいる

 

という情報が入っていないんですよね😱

 

要するに、その人が正しいと思っている情報を

 

どこから手に入れているかということ❗️

 

情報を制したものが勝つ‼️

 

ということもよく耳にするこの時代👂

 

何が正解かという議論は置いておいて、

 

たくさんの情報を入れた上で❗️

 

自分が納得出来る選択をいつもしていきたいですね✌️

 

僕は日本で生まれた日本人の特権をフル活用します😁

 

後悔のない選択を😎

 

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2020/04/23

ゲーム三昧の子どもたちへ

本日の個人スポーツレッスンwan

 

保護者の方からたくさんの連絡を頂きます❗️

 

「うちの子ゲーム三昧だけどどうしよう」

 

間違いなく今1番聞くワード🤣

 

最近のニュースでは公園すらもダメと言うところもあります💀

 

果たしてその報道が正しいのかな?と思うことはさておき🤪💀

 

世の子どもたちに言いたい‼️

 

どうせゲームをするなら面白いゲームをしなさい‼️‼️

 

そこかい❗️✋と突っ込まれてそうですが🤣

 

今はスポーツ教室❗️スポーツレッスン❗️

 

などとうたってスポーツを教えていますが

 

かく言う僕も

 

ゲームの道は間違いなく通りました😘

 

人に面白いものを伝えようと思ったら絶対に

 

自分が面白いと思うことはやり切るべき‼️

 

その積み重ねですよね👊

 

今の僕の人生で

 

ゲームの世界に影響を受けていることはかなりあります🤗

 

ただこれを聞いて喜んでいる子どもたち❗️

 

ゲームばっかり何時間もやれと言っているわけではありませんよ😏

 

時間や各家庭でのお約束を守った上で

 

楽しいゲームを選択して盛り上がるのも大切なことです☝️

 

今度ぜひやって欲しいゲーム教えますね😏

 

 

最近よくブログでの内容について連絡を頂きます❗️

 

あんまり見ている人いないんだろうな精神で書いていたので

 

意外にもいろんな人が見てくれていることに驚き🤣🤣

 

&ありがとうございます🙇‍♀️

 

そして、これからちゃんとします🤪

 

 

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2020/04/20

撮影会その②

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再び動画撮影にのぞみました‼️

 

子どもたちは自粛生活にお疲れ気味😓

 

キンダーガーデンの先生たちも大変💀

 

というなかで少しでもお役に立てれば幸いです❗️

 

弱音を吐く暇があれば次を考えて行動☝️

 

コロナに負けない‼️🔥

 

 

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2020/04/22

動画の連絡📹

本日の個人スポーツレッスンwan

 

先日休業の連絡をさせて頂いた方から

 

「簡単に出来るストレッチや体操を教えてほしい」

 

と連絡を頂きました☝️

 

そういうの待ってましたよ😄

 

いきなり多すぎても大変なので

 

今回は4つだけ❗️

 

その動画をおくると

 

「何だかんだで親子でやってまーす❗️」

 

と嬉しい連絡が返ってきました✌️

 

こんな時だからこそ

 

親子で出来るペア動画アリだな🤔

 

と気付きがありました✌️

 

次回の動画をどうしようかニヤニヤしながら考えたいと思います🤗

 

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