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2023/06/29

キャンプに誘ってもらいました🏕️

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです❗️

 

先日、キングリーダーに誘われて

日和田の方までキャンプに行ってきました❗️

 

ここ数年、友達や会社のメンバーでも何度かキャンプに行っていましたが

ここまで自然に囲まれたキャンプ場は初めてで、現地へ向かう時から

「本当に辿り着くのか❓」とヒヤヒヤしながら向かっていました😅

 

着いてから、早速BBQスタート🍖

 

お腹いっぱい食べて、飲んで大満足のスタートダッシュでした🙆‍♂️

 

そして夜になり上を見上げると、、、

 

 

しっかり星が見えました⭐️

 

かつコーチの地元

宮崎県都城市も大自然に囲まれているので

かなりの星空が見えますが

ここもなかなかのスケールでした🙌

 

 

2日目はゲームをしながらのカレー作り🍛

3チームに分かれて食材争奪戦

 

かつコーチのチームは野菜はあったものの、大切な「お肉」を取りこぼし

カレー粉ではなく、あえて「カレースパイス」からのカレー作りを選択し、、

 

不安要素を残しながらも無事完成✨

 

 

食べてみると、、

意外と美味しく、とても辛さの効いた🥵

カレーになってました🍛

 

 

なかなか味わえない経験ばかりで

とても楽しい2日間でした‼️

 

前々から準備、当日も進行してくれたキングリーダーに感謝ですね🤲

 

 

帰りはクタクタ、、

片道3時間を3時間休憩入れて、計6時間かけて帰りました🚗

 

無事帰れて良かった💦

 

次頑張るために気分転換も大事ですね❗️

 

KATSU!

 

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2023/06/22

密かな楽しみ🪨

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです❗️

 

かつコーチの密かな楽しみ、、

 

それは岩盤浴です🪨

みなさんは岩盤浴に行ったことはありますか❓

 

先日のブログでサキコーチが疲労回復のためにサウナに行っていることを書いていましたね☝️

 

かつコーチは水風呂が大の苦手なので

いわゆる「整う」のための

サウナ⇔水風呂 の交代浴

ができません、、💦

 

岩盤浴はサウナほど暑くはなく

だいたいいつも45℃前後❓くらいの温度で

2〜3時間ほどゆっくりしています😌

 

 

汗をかきながら仕事のことや陸上のこと

考え事をしたい時など、ゆっくりじっくり入るのが好きです🪨

 

普段から汗をよくかくようにしていると代謝が良くなり

細胞の再生が活発に行われます(新陳代謝)

とても美容や健康に良いのです🙆‍♂️

 

しかも‼️

岩盤浴の休憩所には必ず漫画もたくさん置いてあるので、頑張れば1日中滞在できますよね😁

 

とても気持ちがいいのでみなさんも一度行ってみてはいかがですか❓

 

KATSU!

 

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2023/06/19

疲労回復🧖

こんにちは!

wanスタッフのサキコーチです🙂

 

疲れたなぁー。って思った時にすることがあります。

 

それは

 

サウナに行くこと🧖

 

とてもサウナが大好きなんです🙌

 

 

たくさん汗をかいて身体をスッキリさせ、

ゆっくりとお湯に浸かる♨️

 

そして湯冷めする前に就寝。

 

 

すると、

次の日すごく身体がスッキリしてて

練習の疲労も無かったことに🙌

 

 

そんな感じで疲労を取り、

質の高い練習に取り組んでいます🏃‍♂️

 

皆さんもリラックス方法はありますか?🙃

 

ぜひ見つけてみてください🌟

 

 

saki

 

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2023/06/18

道具を大切に👟

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです❗️

 

道具を大切に‼️

言葉の通りです‼️

 

 

先日、あるチームに陸上の指導に行ってきました🏃‍♂️

 

 

西三河でもまあまあ有名なチームで

県大会などでも活躍する選手もおりました

 

 

 

練習が終わって選手達が帰っていく姿を見送っていたところ、、

 

ビックリとショックな出来事が😔

人ではないです、、、

数人がシューズのかかとを踏んでいたんです💢

 

シューズのかかとを踏むことは、道具を大切にできない人の代表例で、さらには転ぶなど怪我にもつながることがあります❗️

 

走る用のシューズだけでなく、普段履きの靴でも一緒です😔

 

強くなりたい、速くなりたい

そんな子は、かつコーチとの約束🤝

 

シューズのかかとは踏まない

よろしくお願いします

 

KATSU!

 

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2023/06/12

雨にも負けず☔️

こんにちは!

wanスタッフのサキコーチです😊

 

ついに梅雨入りしましたね、、、☔️

 

雨はよく降るし、

降ってなくても空気はジメジメ。。。

 

やっぱり気分は落ち気味になりますね😔

 

でもみんなとのレッスンが開催できるとパワーと元気を貰えるので落ち気味の気分はいつも復活します✌️👼

 

みんなのにこーっとした笑顔を見るとよし頑張ろうという気持ちになります🥺

 

なので

みんなとのレッスンが終わると、競技場へレッツゴー!🏟️

練習しに行ってます🏃‍♀️

 

やっぱり運動するととても汗かきますね💦

 

今の時期、

まだ夏に慣れていなくて水分補給を忘れてしまうことはありませんか🙂

 

練習始まってからだけではなく、

始まる前から飲んでおくとより熱中症の防止になります☹️

 

ちなみにコーチ、

先週の試合で前代未聞なくらいの日焼けをしてしまい

4日間くらい身体がヒリヒリしていました😫

 

外に出る際には全身の日焼け止めを塗ろうと心に決めました🙌

 

そんなことにはならないように。

 

体調と日焼けに気を付けて頑張りましょう😎

 

 

saki

 

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2023/06/07

優勝報告🥇

本日のスポーツレッスンwan

 

さきコーチが西三河大会で優勝しました🏅

 

 

みんなに教えるだけではなく

 

コーチたちも日々、技を磨いております🤩

 

次回は7月‼️

 

しっかり自己ベスト更新してみんなを引っ張っていって欲しいですね💪💪

 

みんなの中にも大会に出たい❗️

 

という方がいればぜひ担当のコーチに声をかけてください😎

 

 

waka

 

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2023/06/11

心の準備🧡

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです❗️

 

今週土日で中学生の陸上の試合がありました

実はかつコーチ、ある中学校の指導もしているのですが

その中で今回の試合、とても素晴らしい成長を遂げた選手がいました

 

 

その選手は短距離をやっている女の子

昨年、陸上を始めてわずか1年で200m県大会8位になっているという選手でした

 

今回は1日目100m、2日目200mに出場していました🏃‍♀️

 

 

1日目の100mでは難なく決勝に進んだのですが、なんと決勝のレースで「フライング失格」となってしまいました、、💦

 

陸上経験が浅いだけあって、もちろん失格は初めての経験、、、

とてもショックを受けて落ち込んだまま帰っていきました😔

 

期待が大きかっただけにかつコーチもとてもショックでした

 

2日目は200mがあるのですが、当日の朝も案の定落ち込んでいる表情でした⤵️

かつコーチもアップから付き添い、声をかけながら準備しましたが、体よりも心が温まらないようでした

 

それでも頑張ってレースに出場しました

このままだと今日の200mは気持ちで負けるかな、、、と思っていたのですが

なんと予選から好タイム⤴️

 

スタート地点について自分の中で何か吹っ切れたのかな

 

素晴らしい走りで決勝進出を決めてくれました❗️

 

そして決勝では

自己ベストを大幅更新✨✨

上級生もいる中で4位入賞に輝きました😆

 

色んな思いがあったと思いますが

よく打ち勝ってくれたなと感動しました❗️

とても強い選手になった、そんな瞬間を見れた大会でした

陸上の楽しいところ

いわゆる自分との戦い

それに打ち勝った素晴らしい選手の話でした

 

KATSU!

 

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2023/06/04

日焼け対策も☀️

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです❗️

 

 

最近は毎週末、陸上の試合が行われていて

かつコーチは知り合いや普段指導している子供達の走りを観に行っています❗️

 

 

競技場にもよりますが、

よく使用される岡崎の龍北競技場は、スタンド席でも日当たりがよく

半日観ているだけでこんがり日焼け☀️

 

 

 

お風呂に入る時、寝る時、次の日までもヒリヒリしています😂

 

 

最近初めて日焼け止めを購入しましたが、

こんな小さくて、この値段⁉️

全身塗ったらすぐ無くなる、、、

 

と思い、控えめに顔だけ塗り始めました💦

 

6月序盤でこれだけ焼けるなら

78月の夏本番はもっと酷いんだろうな〜

 

 

みなさんは日差しが強い時は帽子、タオルなどで日差し対策もしていきましょうね☀️

 

KATSU!

 

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2023/06/05

試合でもできるように🏃‍♀️

こんにちは!

wanスタッフのサキコーチです🤗

 

先日陸上の大会があり、今年2試合目に出場してきました!

 

結果としては、

西三河の大会で優勝することができました。

 

しかしながら素直に喜べないところ🥲

 

なぜなら前回と同じ記録だったからです😭

 

先月の試合終了後から

1カ月でどこを直したらいいのだろう。

と思いながら練習に励み、

修正できたと感じていましたが記録に繋げることが出来ませんでした🤢

 

練習と試合ではもちろん環境は違います。

気温が違ったり、風が吹いていたり、疲労度が違ったり、、、、

 

練習と同じ条件で試合に臨むことはできません🙌

 

しかしながら、

その中でどうやって試合で再現するかが大事になってきます!

 

そうやって自分の成長が目に見えた数字(記録)で分かることが陸上の楽しさ、面白さであると思っています!

 

陸上だけでなく他のスポーツでも

練習と全く同じ環境で試合ができることはないかと思います🙂

 

どうやって試合でも再現するか。大事にしていきたいですね!

 

今回の反省を生かし、

次の試合に向けてレベルアップしていきたいと思います✌️

 

saki

 

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2023/06/01

台風が来ますよ〜🌀

こんにちは❗️

wanスタッフのかつコーチです❗️

 

明日、予報では台風がやってきます🌀

直撃ではないようですが

雨風かなり強いようですね、、、

みなさま、くれぐれもお気をつけて🙌

 

 

かつコーチ

高校までは宮崎県で育ちました⛰️

九州地方は中部地方に比べると台風が通過する頻度が多いです、、

 

中部地方に近づく時は大抵、九州地方を通過してからきますよね😅

 

幼少の頃は台風が嫌で嫌でしょうがなかったんです

 

台風が来ると学校が休みになったり、早めに終わったりと少しラッキーに思いますよね✨

もちろん、危険だから⚠️ですが

 

コーチが幼少の頃は台風があまりにも多すぎて、学校が休みになることは滅多にありませんでした、、😣

 

しかも‼️

コーチの家は親が厳しくて

「絶対に学校までは歩いていけ❗️」

送ってもらうことは許さない👊

という家庭でした

 

田舎なので学校はとても遠く、歩いて1時間ほど、、、

 

ずぶ濡れになりながら登下校をしたのを覚えています💦

 

 

「そこから学ぶものもあるから」

 

親はそのように話していましたが

当時はその意味も分からず、親が怖いからしぶしぶ歩いて通いました🚶

 

 

今になって思うと、すごい教育だなと✨

 

色んな危険を学べるのはもちろんですが

何より「タフな心」は付けられたと思います

 

当時、歩いていたら何度も感じた

、、みんな車で送ってもらって羨ましいな

、、自分はなんて惨めなんだ

、、こんな中、歩いて行くくらいなら学校を休みたい

 

そんな弱い気持ちは大きくなればなるほど

働き始めると何度も感じることがあります😞

 

些細なことでくじけない‼️

負けん気‼️

 

 

そこまで考えていたかは分かりませんが

親の教育のおかげかなぁと思っています

 

 

でもでも、台風の日はできるだけ外へは出ないように⚠️

 

安全にお過ごしください🙋‍♂️

 

KATSU!

 

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2023/06/02

小学生の立ち幅跳び事情🐰

本日のスポーツレッスンwan

 

立ち幅跳びについて🐰

 

体力測定を通して

 

ほとんどのお友だちがやったことのある種目かなと思いますが

 

先日のレッスンで驚きのジャンプを目撃しました😳

 

とある小学生の2人組

 

結論からいうと

 

1本目のジャンプと最後のジャンプで

 

30センチ近く違いがあったということ😳

 

そして、2人とも2メートルをサラッと跳んでいったこと🤣🤣

 

おそろしい吸収力です😅

 

片方はまだ5年生だというからさらに驚き🤣

 

自分の記憶が正しければ

 

当時のわかコーチはクラスで2.3番目に良い記録を持っていたはずなのですが、、

 

この子たちに完敗しております🤣🤣

 

今後の成長がさらに楽しみですね💪💪

 

 

waka

 

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2023/05/30

宿敵🔥

本日のスポーツレッスンwan

 

岡崎市でスポーツ教室🤸‍♀️

 

本日の種目は鉄棒🐒

 

最近、逆上がりをクリアする人が増えており

 

チームとしての調子は絶好調☀️

 

ただ、逆上がりをクリアした直後、、

 

あの空中逆上がりがやってくるんですよね😭

 

現在、全クラスでみんなの成長の壁となってくれている?この技🤣

 

1年くらい頑張っているお友だちもいるほど

 

なかなかに強敵です😭

 

正直に、このあたりの技になってくると

 

コツこそあっても

 

すぐに出来るようになる❗️

 

というような裏技は存在しないんですよね🥲

 

聞き飽きた言葉かもしれませんが

 

諦めずに挑み続けた人が勝ちます🔥🔥

 

これ以外にない‼️

 

今困っている人も、ぜひ自分を信じて

 

少しずつ一緒に成長していきましょう😌😌

 

 

waka

 

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