優勝報告🥇
本日のスポーツレッスンwanは
さきコーチが西三河大会で優勝しました🏅
みんなに教えるだけではなく
コーチたちも日々、技を磨いております🤩
次回は7月‼️
しっかり自己ベスト更新してみんなを引っ張っていって欲しいですね💪💪
みんなの中にも大会に出たい❗️
という方がいればぜひ担当のコーチに声をかけてください😎
waka
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
心の準備🧡
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです❗️
今週土日で中学生の陸上の試合がありました
実はかつコーチ、ある中学校の指導もしているのですが
その中で今回の試合、とても素晴らしい成長を遂げた選手がいました✨
その選手は短距離をやっている女の子
昨年、陸上を始めてわずか１年で２００m県大会８位になっているという選手でした✨
今回は１日目１００m、２日目２００mに出場していました🏃♀️
１日目の１００mでは難なく決勝に進んだのですが、なんと決勝のレースで「フライング失格」となってしまいました、、💦
陸上経験が浅いだけあって、もちろん失格は初めての経験、、、
とてもショックを受けて落ち込んだまま帰っていきました😔
期待が大きかっただけにかつコーチもとてもショックでした
２日目は２００mがあるのですが、当日の朝も案の定落ち込んでいる表情でした⤵️
かつコーチもアップから付き添い、声をかけながら準備しましたが、体よりも心が温まらないようでした
それでも頑張ってレースに出場しました✊
このままだと今日の２００mは気持ちで負けるかな、、、と思っていたのですが
なんと予選から好タイム⤴️
スタート地点について自分の中で何か吹っ切れたのかな❓
素晴らしい走りで決勝進出を決めてくれました❗️
そして決勝では
自己ベストを大幅更新✨✨
上級生もいる中で４位入賞に輝きました😆
色んな思いがあったと思いますが
よく打ち勝ってくれたなと感動しました❗️
とても強い選手になった、そんな瞬間を見れた大会でした
陸上の楽しいところ
いわゆる自分との戦い
それに打ち勝った素晴らしい選手の話でした✨
KATSU!
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング スポーツ教室 習い事 ランニング指導 個別指導
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
日焼け対策も☀️
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです❗️
最近は毎週末、陸上の試合が行われていて
かつコーチは知り合いや普段指導している子供達の走りを観に行っています❗️
競技場にもよりますが、
よく使用される岡崎の龍北競技場は、スタンド席でも日当たりがよく
半日観ているだけでこんがり日焼け☀️
お風呂に入る時、寝る時、次の日までもヒリヒリしています😂
最近初めて日焼け止めを購入しましたが、
こんな小さくて、この値段⁉️
全身塗ったらすぐ無くなる、、、
と思い、控えめに顔だけ塗り始めました💦
6月序盤でこれだけ焼けるなら
7月8月の夏本番はもっと酷いんだろうな〜
みなさんは日差しが強い時は帽子、タオルなどで日差し対策もしていきましょうね☀️
KATSU!
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
試合でもできるように🏃♀️
こんにちは！
wanスタッフのサキコーチです🤗
先日陸上の大会があり、今年2試合目に出場してきました！
結果としては、
西三河の大会で優勝することができました。
しかしながら素直に喜べないところ🥲
なぜなら前回と同じ記録だったからです😭
先月の試合終了後から
1カ月でどこを直したらいいのだろう。
と思いながら練習に励み、
修正できたと感じていましたが記録に繋げることが出来ませんでした🤢
練習と試合ではもちろん環境は違います。
気温が違ったり、風が吹いていたり、疲労度が違ったり、、、、
練習と同じ条件で試合に臨むことはできません🙌
しかしながら、
その中でどうやって試合で再現するかが大事になってきます！
そうやって自分の成長が目に見えた数字（記録）で分かることが陸上の楽しさ、面白さであると思っています！
陸上だけでなく他のスポーツでも
練習と全く同じ環境で試合ができることはないかと思います🙂
どうやって試合でも再現するか。大事にしていきたいですね！
今回の反省を生かし、
次の試合に向けてレベルアップしていきたいと思います✌️
saki
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
台風が来ますよ〜🌀
こんにちは❗️
wanスタッフのかつコーチです❗️
明日、予報では台風がやってきます🌀
直撃ではないようですが
雨風かなり強いようですね、、、
みなさま、くれぐれもお気をつけて🙌
かつコーチ
高校までは宮崎県で育ちました⛰️
九州地方は中部地方に比べると台風が通過する頻度が多いです、、
中部地方に近づく時は大抵、九州地方を通過してからきますよね😅
幼少の頃は台風が嫌で嫌でしょうがなかったんです
台風が来ると学校が休みになったり、早めに終わったりと少しラッキーに思いますよね✨
もちろん、危険だから⚠️ですが
コーチが幼少の頃は台風があまりにも多すぎて、学校が休みになることは滅多にありませんでした、、😣
しかも‼️
コーチの家は親が厳しくて
「絶対に学校までは歩いていけ❗️」
送ってもらうことは許さない👊
という家庭でした
田舎なので学校はとても遠く、歩いて１時間ほど、、、
ずぶ濡れになりながら登下校をしたのを覚えています💦
「そこから学ぶものもあるから」
親はそのように話していましたが
当時はその意味も分からず、親が怖いからしぶしぶ歩いて通いました🚶
今になって思うと、すごい教育だなと✨
色んな危険を学べるのはもちろんですが
何より「タフな心」は付けられたと思います
当時、歩いていたら何度も感じた
、、みんな車で送ってもらって羨ましいな
、、自分はなんて惨めなんだ
、、こんな中、歩いて行くくらいなら学校を休みたい
そんな弱い気持ちは大きくなればなるほど
働き始めると何度も感じることがあります😞
些細なことでくじけない‼️
負けん気‼️
そこまで考えていたかは分かりませんが
親の教育のおかげかなぁと思っています
でもでも、台風の日はできるだけ外へは出ないように⚠️
安全にお過ごしください🙋♂️
KATSU!
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 体力測定 立ち幅跳び
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
小学生の立ち幅跳び事情🐰
本日のスポーツレッスンwanは
立ち幅跳びについて🐰
体力測定を通して
ほとんどのお友だちがやったことのある種目かなと思いますが
先日のレッスンで驚きのジャンプを目撃しました😳
とある小学生の2人組
結論からいうと
1本目のジャンプと最後のジャンプで
30センチ近く違いがあったということ😳
そして、2人とも2メートルをサラッと跳んでいったこと🤣🤣
おそろしい吸収力です😅
片方はまだ5年生だというからさらに驚き🤣
自分の記憶が正しければ
当時のわかコーチはクラスで2.3番目に良い記録を持っていたはずなのですが、、
この子たちに完敗しております🤣🤣
今後の成長がさらに楽しみですね💪💪
waka
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 体力測定 立ち幅跳び
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
宿敵🔥
本日のスポーツレッスンwanは
岡崎市でスポーツ教室🤸♀️
本日の種目は鉄棒🐒
最近、逆上がりをクリアする人が増えており
チームとしての調子は絶好調☀️
ただ、逆上がりをクリアした直後、、
あの空中逆上がりがやってくるんですよね😭
現在、全クラスでみんなの成長の壁となってくれている？この技🤣
1年くらい頑張っているお友だちもいるほど
なかなかに強敵です😭
正直に、このあたりの技になってくると
コツこそあっても
すぐに出来るようになる❗️
というような裏技は存在しないんですよね🥲
聞き飽きた言葉かもしれませんが
諦めずに挑み続けた人が勝ちます🔥🔥
これ以外にない‼️
今困っている人も、ぜひ自分を信じて
少しずつ一緒に成長していきましょう😌😌
waka
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan 体操教室 鉄棒
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
気合の入れ方🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
実はコーチ
音楽を聴くことがとても大好きなんです🎵
聴くジャンルはJポップがほとんどですが
車の運転しながらだったり、
陸上の練習の際にも聴いたりします🙌
主に大会の試合前に聴くことが多いです✌️
試合前のルーティーンにもなっています👍
音楽を聴くだけで
「よし！がんばろう！」
という気持ちになり気合が入ります！
足音も注意して
「この足音なら地面に力伝わってるな。」
や
「この足音は違うな。」
と足音にも意識しながら走っているため
練習中はつけませんが練習前のアップの際に聴いたりもします。
みなさんはどうですか？
これをしたら気合が入る。
といったようなルーティーンはありますか🤔
もしあったらオンとオフの切り替えが上手になるかと思います🙆♀️
ぜひ見つけてみてください😇
saki
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan
陸上教室 個別レッスン 体力向上 走り方指導 習い事
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
面白い出会い🍖
こんにちは！
wanスタッフのかつコーチです！
つい最近、別の仕事をしている時に、見ず知らずのおじさんからお肉を頂きました🍖
何があったかというと、、
『鹿児島ナンバー』の車がかつコーチの仕事場に入ってきました
かつコーチの故郷は宮崎県の南部で鹿児島との県境「都城市」という所
それを見たかつコーチ
自分と一緒で愛知県まで出てきたんだ！！
と嬉しくなって話しかけに行ったのです✨
すると、おじさんも嬉しくなったようで
「これも何かの縁、肉あげるから食べて」
とトランクのクーラーボックスを開けると
お肉がぎっしり🍖🍖🍖
決して人見知りをしない性格で良かったな〜と😁
見た目では、豚が牛か鶏か分かりませんよね❓
正解はイノシシです🐗
猪肉、食べたことありますか❓
昔、実家で鍋にしたことがありますが
実は独特な食感が少し苦手でした、、、
大人になって食べた時にどんな味がするんだろう、、、
凍った状態で保存してあるので
食べるのが楽しみです😊
KATSU!
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan
陸上教室 個別レッスン 体力向上 走り方指導 習い事
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
食べることの大切さ🍛
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです
みなさんはご飯をしっかり食べていますか❓
ご飯を食べることはスポーツをするために必ず必要になってきます
さらにいうと、スポーツをすることよりも大切ですよね🙆♂️
実はかつコーチ
ここ数年でご飯が食べられなくなった時期が２回程ありました😞
心身疲れきっていた時に、
お腹は空くけどノドを通らない。なんとか食べれてもすぐに吐いてしまう。
そんな苦しい時期がありました💦
１回目は３週間で６キロ減
２回目は逆に２週間で８キロ増
(栄養が少なく体に蓄え始めて体重増)
でした。
もちろんその時も陸上をしているのですが
走ろうと思っても力が出ない。
常に頭がボーとしていて集中力がない。
など、パフォーマンスに悪い影響を及ぼしてました。
ダイエットをする
食べたくないから食べない
夏バテで食欲がない
食べられなくなる理由は様々ですが、体は正直で、食べないと必ず悪影響が出ます❗️
これから夏に向かってどんどん気温も高くなります。水分補給は大切ですが、水分の取りすぎ、冷たいものばかりとるなどしていると
すぐに夏バテして食欲が落ちてしまいます😞
毎日、栄養のあるものをしっかり食べましょう✊
KATSU!
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan
陸上教室 個別レッスン 体力向上 走り方指導 習い事
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツテスト🏃
こんにちは
wanスタッフの かつコーチです❗️
学生の皆さんはそれぞれ学校で
「スポーツテスト」を行う時期ではないですか❓😁
体力テスト、体力測定、、と言う所もあるのかな❓
何を隠そう、かつコーチはスポーツテストが大好きでした🤩
自分の身体能力を数字として計ることができる❗️
その成長を確認することができる❗️
それって陸上競技と一緒なんです✨
小学校から短距離を続けているかつコーチは
もちろん５０mで高得点‼️
というわけではなく
実はあまり走った記憶がありません😂
学生時代は春先に怪我が多い子で
スポーツテストもだいたい春先にやりますよね、、💦
５０mは「足が痛いので走りません」
しかしなぜかシャトルランや反復横跳びなどは真面目にやっていました
※不良ではないです
小学6年生の時に８秒０
中学１年生の時に７秒３
中学３年生の卒業前に６秒０
この３つだけは覚えています🧠
スポーツテストは成績には関係ありませんが
全力で挑んでいたのは確かです❗️
みんなはどうだったかな❓
今年の結果を見て
来年までに〜
この能力には自信があるから、この競技をしてみようかな〜
など、何かきっかけになるといいですね😁
KATSU!
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan
陸上教室 個別レッスン 体力向上 走り方指導 習い事
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
モチベーションの保ち方🏃♀️
こんにちは！
サキコーチです😊
いま熱中していることって何かありますか？
と聞かれたときみなさんはどう答えますか？
私は
陸上！
と答えます。
以前のブログにも書いたように
陸上を約15年ほど続けていますが
やはり
苦しいな。
やめたいな。
今日練習やる気ないな。
と思うときはもちろんあります。
そんなとき、
一か月後どうなっていたい❓
次の試合でどうなっていたい❓
と自分に問います。
答えはひとつ
記録を出して喜びたい！
という答えに。
すると、
今何をするべきか明確になってきます。
ここで折れていては目標の達成ができないなと考え、
がんばろう！という気持ちに戻ります🙌
これがあれば少し転んでもある程度は立ち直ることができます👍
こんな風に私はモチベーションを保っています😂
みなさんはどうでしょうか？
各それぞれもモチベーションの保ち方は変わってくると思います！
自分に合った方法を見つけられるととても良いですね🙆♀️
ぜひ見つけてみてください〜！
saki
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★