2023/07/31
室内でも汗💦
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです❗️
梅雨も明けて毎日暑さ対策が大変ですよね❗️
テレビのニュースやラジオでも
不要な外出は控えるようにと呼びかけするほど💦
そんな暑さにかつコーチも耐えきれず
部屋でクーラーをつけて寝ていますが
たまにそれでも汗をかいているときも
温度だけでなく湿度も高いと暑く感じ過ごしにくいですよね
その時はエアコンを冷房ではなく除湿に設定してみると、とても涼しく感じますよ🌬️
体操教室でも
ウォーミングアップのため少し体を動かしただけでみんな汗びっしょり😅
室内でも熱中症には気をつけなければいけません⚠️
体の水分は汗だけでなく
トイレや呼吸でも減っていきます❗️
少しずつ減っていく水分に対して、こまめに飲んでいかなければいけません
運動、仕事、勉強、色々な場面で
最大限のパフォーマンスをするためにも
水分はこまめに取る❗️
温度、湿度調整を心がける❗️
気をつけていきましょう✌️
KATSU!
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