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2024/04/10

くるみそば🐿️

本日のスポーツレッスンwan

 

マイブームの話🤲

 

わかコーチには昨年の11月に長野で初めて食べて

 

それからハマっているものがあります🤲

 

それがこれ‼️

 

お蕎麦セットなのですが、つゆが普通と違います🤲

 

これが長野発祥の最強そばくるみそばなのです👍

 

皆さんは食べたことがありますか??😀

 

甘辛いおつゆはゴマだれのような印象を持ち、

 

一度食べたら病みつきになります🤤🤤

 

今年に入ってから愛知県でも食べれるお店を探し中です‼️

 

心当たりがある方はぜひ教えてください🤩

 

早くまた食べたい🤤

 

 

本日のスポーツレッスンwan

 

サーキットトレーニング🏋️‍♂️

 

走って🏃‍♂️投げて⚾️跳んで🐰

 

と色々な動きを一周の間に行う練習です‼️

 

 

どれかだけ得意でも上手くいきません🤲

 

特に小学生年代の頃は色々な動きに挑戦した方が

 

その子の運動能力は伸びやすくなります💪🔥

 

今日も元気いっぱい挑戦していたお友だちなのでした👍

 

それにしても、

 

最近日が長くなってきましたね🙆‍♂️

 

暑さ対策も忘れずに運動を楽しみましょう😊

 

 

岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃

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若林将太

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スポーツレッスンwan  マイブーム くるみ蕎麦

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2024/04/07

サーキットで体を動かす🏃‍♂️

本日のスポーツレッスンwan

 

サーキットトレーニング🏋️‍♂️

 

走って🏃‍♂️投げて⚾️跳んで🐰

 

と色々な動きを一周の間に行う練習です‼️

 

 

どれかだけ得意でも上手くいきません🤲

 

特に小学生年代の頃は色々な動きに挑戦した方が

 

その子の運動能力は伸びやすくなります💪🔥

 

今日も元気いっぱい挑戦していたお友だちなのでした👍

 

それにしても、

 

最近日が長くなってきましたね🙆‍♂️

 

暑さ対策も忘れずに運動を楽しみましょう😊

 

 

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2024/04/07

いい天気☀️

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです🤗

 

先日、またまたクラブの方へ参加してきました

 

 

最近、天気が荒れることも多かったのですが

晴れてよかった☀️

 

 

ふと、気づいたことがあって

ここ最近悩んでいた花粉症の症状がない‼️

 

 

かつコーチは昨年から花粉症で

鼻詰まりが酷かったのですが

約1ヶ月くらいでおさまってました😁

 

天気がいいことに加えて、とても気分がいいです✨

 

 

そんな清々しい空の下

子供達も頑張ってました👍

 

 

気温も高かったのでみんな汗ビッショリ⤴️

 

朝起きる、運動する、汗をかく

その習慣ができてれば健康で強い身体もできてきます

 

これこらどんどん暑くなってくるけど

ちゃんと続けられるようにね

 

 

KATSU!

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相変わらず

2024/04/02

新年度のはじまり🌸

本日のスポーツレッスンwan

 

新年度がスタート💡

 

毎年言っていますが

 

あっという間に2023年度が終わってしまいました🥺

 

これからさらに加速していきそうです😭

 

そんな2024年度のクラスは桜の木の下でスタート🌸

 

少し暖かくなってきた気候の中で

 

元気いっぱいに頑張りました🔥💪

 

桜もちょっとずつ咲いてきています🤲

 

来週くらいには見頃かな?😀

 

今年度も元気にみんなと頑張っていきたいと思います🔥🔥

 

 

waka

 

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2024/03/31

再スタート➡️

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです🤗

 

今日は3月1日

年度最終日となります🌸

 

 

体操教室では半年に一度のテストがありましたね❗️

今週の金曜日をもって全曜日終了しましたが

みんな結果はどうでしたか❓

 

キングリーダーが

「ハイ、オッケーお兄さん」になっている分

こちらはヒソヒソとヒントを話せましたが

本当はもっと言いたい、、、。

もうちょっとこうすれば、、

 

そんなムズムズしているリーダー達😁

でした

 

 

目標のバッチ・級は取れましたか❓

今回悔しいと涙を流した子も、喜びのガッツポーズの子も

また来週からは9月のテストに向けて

また始まりますよ☝️

 

あらたな目標を決めて再スタートしましょう

 

 

 

そんなかつコーチも

実は今月までずっと仕事で忙しくて

走るためのトレーニングがずっとできていませんでした💦

 

気づけば少しお腹周りに脂肪が💦

体も硬くてすぐにつったり、、💦

 

鈍りすぎです

 

 

明日から4月で新年度

みんなと同じく再スタート頑張ります✊

 

 

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2024/03/08

激安スーパーロピア🏬

本日のスポーツレッスンwan

 

わかコーチの近所に新しいスーパーがやってきたお話🤲

 

皆さんはロピアをご存知でしょうか?

 

関東の方で有名な激安スーパーらしく

 

愛知に1店舗しかないお店です🙆‍♂️

 

今回、そんなレアロピアがわかコーチの家の近所に出来ました👏👏

 

 

ちなみにわかコーチは現在、三重県の桑名市に住んでおります👍

 

近所にこのスーパーの出現は大きすぎる✨🤩

 

これから通いの日々が始まります😎

 

皆さんも近くに来ることがあったらぜひ行ってみてください🤲

 

キムチがオススメです😎

 

 

waka

 

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2024/03/06

久しぶりのメンバーと⚽️

本日のスポーツレッスンwan

 

名古屋市でサッカー教室⚽️

 

今日のテーマはトラップからのドリブル🐆

 

自分で止めたボールを上手な運ぼう✊

 

というものでしたが

 

みんなが上手すぎて驚きました🤣

 

最近家でも練習している子も出てきており

 

大きな成長を感じましたね😎

 

新しいボールを買ってもらった子に関しては

 

これでプロサッカー選手になる

 

と言って気合い入りまくりでした🤣🤣

 

そういうきっかけは大事ですよね👍

 

久しぶりのメンバーも揃い

 

終始、大はしゃぎなようすでした🤩

 

 

waka

 

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2024/03/02

春といえば、、☠️

本日のスポーツレッスンwan

 

いよいよひどくなってきたヤツの話☠️

 

わかコーチは基本的に体調も崩さないし

 

常に元気なのですが

 

この時期だけは例外です☠️☠️

 

ヤツだけには毎年苦しめられています😭

 

おそらくですが

 

子どもから大人まで

 

幅広くの人が同じ気持ちなのではないでしょうか、、

 

その正体はというと

 

 

そうです、花粉です🤧

 

何年ひどくなっていき

 

最近で鼻だけではなく

 

目のかゆみや喉までもが被害にあっています😭

 

とはいえどうすることもできない日々、、

 

良い対処法を知っている人がいればぜひとも教えてください🔥

 

すぐに実践します🙆‍♂️

 

花粉症仲間の人は治まるまでしばらくの間

 

一緒に頑張っていきましょう✊🔥

 

 

waka

 

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2024/03/14

花粉症🤧

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです🤗

 

 

なにってタイトルの通り、、

 

 

花粉症がひどいです😣

 

 

今までこんなことなかったのですが

昨年あたりから、鼻づまりが気になって声も出にくいし息もしづらいし、、

 

おそらくヒノキ花粉です🌳

 

 

かつコーチの実家は杉の山の中🌲

 

 

小さい頃から母親は酷い花粉症に悩まされて

マスクと防護メガネと鼻の消炎スプレー

を常に常備していました

 

 

 

当時かつ少年は

 

「うわぁ〜、かっこわる〜」と

母親を馬鹿にしたものです😂

 

 

まさか数年後に自分も苦しむなんて、、

 

 

 

でもかつコーチはだいたい3月だけ

 

 

まだ短い分マシなのかもですね😎

 

 

 

そもそも

花粉にくしゃみや鼻づまりなどを起こす原因ある

と思われがちなのですが実は違っていて

 

 

花粉を吸い込んだときに

体がウイルスが体内に入ってきたと勘違いをし

鼻水を増やしたり、くしゃみで体外に出そうとする反応なんです🦠

 

 

またそれは

自分自身の免疫力などにも関係していて

疲れていたり、不規則な生活をしている人ほど影響が出やすいのです🙌

 

 

つまり、普段の体調管理が

花粉症予防になるということですね🙆‍♂️

 

 

暖かい春は目の前🌸

 

気持ちよく新年度を迎えましょう

 

 

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2024/02/24

春の気配

本日のスポーツレッスンwan

 

暖かくなってきた最近について🌸

 

朝晩はまだまだ寒い日が続きますが

 

20℃を超える日がやってきたり先日はメジロを発見したりと

 

少しずつ春が近づいてきた印象をうけます❢

 

寒い日々が終わるのは非常に嬉しいことですが

 

個人的に春が近づくことの懸念材料もあります、、☠

 

こちらは同じ気持ちを持った人もかなりいると思うので

 

後日、ヤツを感じ始めたらブログでもお知らせ致します🐽

 

皆さんは冬が終わったらやりたいことなどはありますか??

 

4月が近づくと新学期の準備に追われてバタバタと日々が過ぎ去っていく、、、

 

そんなこともあるかと思いますので

 

計画的に春を楽しむ準備をしていきましょう✊

 

わかコーチは来年度の目標をコーチたちと一緒に話しあっている真っ最中❢❢

 

新学期にドキドキわくわくしながら

 

新たなお友だちとの出会いのための準備を着々と進めていきます✍

 

早く春よ来い❢❢

 

 

waka

 

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2024/02/15

寒暖差

こんにちは

wanスタッフのかつコーチです🤗

 

 

急に寒くなったと思ったら

今度は急に暑くなるようで、、

今週から気温が上がって

暑い日は最高19度、最低13度なんて日も😂

 

 

そんな時に気をつけてほしいのが

「寒暖差疲労」

 

気温が7度以上変化した時に起きる症状で

倦怠感、頭痛や腰痛などの体の痛みなど

さまざまな影響が出てきます💦

 

 

それだけならまだしも

免疫力が落ちることで病気にもなりやすくなりますね、、

 

 

今まだインフルエンザやコロナウイルスの感染が落ち着いていない状況です🦠

 

 

気温が変化するだけで更に感染のリスクが増えてしまうのです‼️

 

怖いですよね、、

 

そんな時に大事になってくるのが

生活習慣の見直し、食事、運動です❗️

 

これらは免疫力を向上させる

体温を上げるなど

疲れにくい体にしてくれます

 

 

年が明けてから

なんだかんだ忙しくて、、

 

なかなか疲れが取れてないという人も多いと思います

 

もちろん子供も同じです❗️

今一度、この3つ改善して春を迎えましょう☝️

 

KATSU!

 

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2024/02/12

チョコ🍫

こんにちは!

 

wanスタッフのサキコーチです😚

 

 

あさって2月14日は

 

 

バレンタイン🍫

 

 

〇〇とチョコ交換するんだ〜

 

明日つくるの〜。

 

レッスンでたくさんの声を聞きました👂

 

 

コーチも昔

 

友チョコ

 

と言われるものをよく作ってたなー。

 

と思いながら耳を傾けていました🤣

 

 

友達と交換するのってとても楽しいですよね😀

 

 

コーチが学生のとき

 

友達からもらったチョコを食べるのがすごく楽しみでした😌

 

 

大人になると友達と交換することもなくなってしまうし

 

ましてや

 

チョコを作ることもなくなってしまいます😭

 

 

ぜひぜひ

 

今のうちに友達との交換

 

いわゆる

 

友チョコ🍫

 

を楽しんでください🙌

 

 

 

saki

 

 

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