2024/01/18
風邪増えてきてますよ🤧
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです🤗
最近、周りでインフルエンザや発熱
熱はないけど喉と鼻が、、など
病気の連絡がひっきりなしです💦
コロナにかかって、
という話もたびたび
かつコーチは小学生時代に一度だけ
インフルエンザにかかりましたが２日で治り
それ以降は大きな病気もなく
中学、高校も皆勤賞🎖️
でした🤗
それがここ最近
２年くらいは体調を崩すことも多くなりました
原因は免疫力のダウン⤵️
疲れを溜める、不規則な生活習慣です
皆さんは夜更かし、食事を抜く、体温の低下
などありませんか❓
これが続くとウイルス🦠への抵抗力が落ちて
病気にかかりやすくなります
かつコーチが病気をしたのも
コレが原因です😅
疲れて帰る
運動する時間がない
運動してないから太らないようにご飯を抜く
エネルギー不足で体温が低下
そんな悪循環は誰でも陥る可能性があります
運動、食事、睡眠
もう一度見直してみましょう
ウイルスに負けない丈夫な身体を作りましょう✊
KATSU!
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方は
こちらをどうぞ🏃
☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事 個別レッスン