2023/06/22
密かな楽しみ🪨
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです❗️
かつコーチの密かな楽しみ、、
それは岩盤浴です🪨
みなさんは岩盤浴に行ったことはありますか❓
先日のブログでサキコーチが疲労回復のためにサウナに行っていることを書いていましたね☝️
かつコーチは水風呂が大の苦手なので
いわゆる「整う」のための
サウナ⇔水風呂 の交代浴
ができません、、💦
岩盤浴はサウナほど暑くはなく
だいたいいつも４５℃前後❓くらいの温度で
２〜３時間ほどゆっくりしています😌
汗をかきながら仕事のことや陸上のこと
考え事をしたい時など、ゆっくりじっくり入るのが好きです🪨
普段から汗をよくかくようにしていると代謝が良くなり
細胞の再生が活発に行われます(新陳代謝)
とても美容や健康に良いのです🙆♂️
しかも‼️
岩盤浴の休憩所には必ず漫画もたくさん置いてあるので、頑張れば１日中滞在できますよね😁
とても気持ちがいいのでみなさんも一度行ってみてはいかがですか❓
KATSU!
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