2023/06/19
疲労回復🧖
こんにちは！
wanスタッフのサキコーチです🙂
疲れたなぁー。って思った時にすることがあります。
それは
サウナに行くこと🧖
とてもサウナが大好きなんです🙌
たくさん汗をかいて身体をスッキリさせ、
ゆっくりとお湯に浸かる♨️
そして湯冷めする前に就寝。
すると、
次の日すごく身体がスッキリしてて
練習の疲労も無かったことに🙌
そんな感じで疲労を取り、
質の高い練習に取り組んでいます🏃♂️
皆さんもリラックス方法はありますか？🙃
ぜひ見つけてみてください🌟
saki
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