2022/07/08
暑いだけで疲れる💤
本日のスポーツレッスンwanは
夏の暑さにやられている皆さま🙆♂️
夏って生活しているだけで疲れますよね🥲
普通にしていても疲れるのだから
運動なんてしたら更に疲れちゃいます🏃♂️
ちゃんと運動した後は大体こんな感じです笑
そんな疲れを軽減するための手段の一つが
正しい水分補給です‼️
こまめに水分を取っていますか？？
適切な水分補給は体にかかる負担を減らしてくれる上に
いつも良好な状態を保つことができます🏌️♂️
特に運動中は喉が乾いていなくても
15〜30分に1回は必ず水分を取るようにしましょう👊
しっかりと水分を取って暑い夏を楽しく過ごしますよ😁😁
愛知・西三河でスポーツ教室をお探しの方はご相談ください✨
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
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スポーツレッスンwan
代表
若林将太
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電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
水分補給 スポーツ教室 暑い夏を乗り切る
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