2024年1ヶ月目終わり🙂
こんにちは！
wanスタッフのサキコーチです🌟
1月が終わろうとしています🙌
1ヶ月というものは
早いものですね。
実はコーチ
恥ずかしながらも
年末に体調を崩してしまい、
本調子じゃないなー。
と思いながら1月を過ごしました😂
なんてこともあり、
とっても早く感じています👐
体調を崩してしまうと良いことはありません。
風邪を引きずってしまったり。
それによって
体力を消耗させてしまったり。
案の定
体力の低下を感じております😭
なんてことにはならないように
体調管理には十分に気をつけましょう😎
saki
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
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スポーツレッスンwan
代表
若林将太
wan_privatesportslesson
電 話
営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事
練習メニューの紹介🏃♀️
こんにちは！
wanスタッフのサキコーチです😚
コーチはwanと共に
FOuR PROJECT
という陸上教室のコーチをしています！
先日行ったレッスンを少し紹介🤏
これはコーチも自分の練習で取り組んでいるメニュー🏃♀️
マークを置いてその間に足を入れる！
それだけなのです🤣
簡単そうに見えるけど
案外難しい！？
自分に合った歩幅でないととても走り難いのです🙌
狭いと足を回さないと引っ掛けてしまう。
広いと足を前に出さないと踏んでしまう。
丁度いいと気持ちよく前に進む。
といった様々な感覚が生まれます！
その中でも皆んな
どうやったら上手く走れるかな。
と考えながら練習している姿は素敵でした！
また次回も実施したいと思います😸
saki
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大寒波の影響⛄️
本日のパーソナルランニングレッスンwan は
先日の大寒波のお話⛄️
24日(水)〜25日(木)の二日間
とんでもない寒さでしたね🥶
今シーズンNo.1という寒波は日本全体に大きな影響を与えたようですが
皆さんの生活には大きな影響はありましたでしょうか？😀
わかコーチは現在三重県にお家があるため
朝からこんな状況でした🤣
雪の除去にかなりの時間をかけて1日がスタート🥶
とんでもない日でした🥲
こういう日に思うこと、それは
愛知県は本当に過ごしやすい場所だなということ😂
当たり前だった環境に感謝ですね☺️
大雪の日々はすぎたものの寒い日はまだまだ続きそうです🤲
皆さん、引き続き事故や体調には気をつけてお過ごしください😊
waka
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2024スタート🌟
こんにちは！
wanスタッフのサキコーチです！
明けましておめでとうございます🌅
みなさんはどんな年越しを過ごしましたか😼
そしてそして
今年の目標は立てましたか😸
学業、スポーツ、私生活
なんでも良いです🙆
何か一つでも目標があるといいですね👍
まだ決めてないよーっていう子！
まだまだ間に合います🙆
明確な目標でなくても
〜やりたいな。やってみたいな。
くらいで良いのです🙆♀️
またどんな目標にしたか
ぜひ教えてくださいね😎
saki
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スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事 個別レッスン
風邪増えてきてますよ🤧
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです🤗
最近、周りでインフルエンザや発熱
熱はないけど喉と鼻が、、など
病気の連絡がひっきりなしです💦
コロナにかかって、
という話もたびたび
かつコーチは小学生時代に一度だけ
インフルエンザにかかりましたが２日で治り
それ以降は大きな病気もなく
中学、高校も皆勤賞🎖️
でした🤗
それがここ最近
２年くらいは体調を崩すことも多くなりました
原因は免疫力のダウン⤵️
疲れを溜める、不規則な生活習慣です
皆さんは夜更かし、食事を抜く、体温の低下
などありませんか❓
これが続くとウイルス🦠への抵抗力が落ちて
病気にかかりやすくなります
かつコーチが病気をしたのも
コレが原因です😅
疲れて帰る
運動する時間がない
運動してないから太らないようにご飯を抜く
エネルギー不足で体温が低下
そんな悪循環は誰でも陥る可能性があります
運動、食事、睡眠
もう一度見直してみましょう
ウイルスに負けない丈夫な身体を作りましょう✊
KATSU!
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スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事 個別レッスン
かつコーチのランニングレッスン🏃♀️🏃♂️
本日のスポーツレッスンwan は
コーチのレッスン紹介②✌️
前回に引き続き第2弾の本日はかつコーチの紹介🧑
かつコーチのレッスンの特徴はというと
練習中に一緒に走ってくれる事‼️‼️
走りに関する様々なアドバイスをくれるだけでなく
実際に横で走り
間近でその走りを見せてくれます🏃♂️✨
また、走りの研究を今もなお続けているため
新しい知識も常に更新されており
その知識と今までの経験を基に
一人一人に合った走り方を一緒に考え
一緒に実践してくれます‼️
そんなかつコーチのレッスンを受けたい方は
ぜひご連絡ください‼️‼️
こちらも非常に優しいコーチですのでご安心してくださいね🤗
waka
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不定休
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明けましておめでとうございます
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです🤗
遅くなりましたが
明けましておめでとうございます🌅
２０２３年あっという間に終わってしまって
衝撃が隠せません、、
どんどん１年が早くなってるような気がしてます😅
２０２４年、今年の目標を考えた時に
まずはしっかり勉強をしようと決めました
何の勉強❓📚
って話ですよね、、
最近、子供達に走りの指導をしている時に
いわゆる「感覚」や「もっと良くするためには❓」ということはすぐに出てくるのですが
人体の構造や怪我や不調など
なぜ上手くいかなくなるのかを考えていないことに気がつきました😅
もっと良くするためにはではなく
何が上手くいってないか
似ていはいますが
プラスではなくマイナスに目を向ける
難しいとは思いますが、それが少しでも子供達の役に立つように👐
今思うことは大学でもっと勉強しておけばよかったな、、😅
今年もよろしくお願いします🙇♂️
KATSU!
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不定休
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陸上教室さきコーチver🏃♀️👀
本日のスポーツレッスンwan は
陸上教室in岡崎🏃♀️
wanではランニングの個人レッスンを実施しておりますが
岡崎ではwanのコーチたちが
FOuR PROJECTという名前で陸上教室をやっています🙆♂️
今回はそんな教室のようす（さきコーチver）をすこしご紹介👍
さきコーチは週末の土日クラスでメインコーチをしております✨
まずはそんかさきコーチの指導風景を後ろからパシャリ📷
寒い中でもみんな元気いっぱいに頑張っていました‼️
さきコーチは自身が現役の選手のため
早く走るための実践的な指導をしてくれる上に
優しいコーチとして人気いっぱいです‼️
さきコーチのクラスの中には
この4月から平日実施の選手コースへ挑戦する👍というお友だちもおり
とても勢いがあるクラスになっています‼️
そんなさきコーチのレッスンが受けたいという方はぜひご連絡ください🤲✨
今ならまだ空きがありますので現役選手からたくさんの技術をGETしちゃってください✨✨
waka
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不定休
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教え子軍団との初蹴り⚽️
本日のスポーツレッスンwan は
名古屋で新年の初蹴り⚽️
今回はただのサッカーではなく
かつての教室のメンバーとサッカーでした‼️
当時小学生だった子たちがあっという間の大学生🤣
背丈はもちろん、
当然ですがみんなサッカーが抜群に上手になってます🤣🤣
なにより、教え子たちの成長は嬉しい😎
夜はご飯に行き、一緒にお酒を飲んできました🍶
最高の時間でしたね🥰🥰
今見てる子たちが大きく成長した姿が
今から楽しみで仕方ありません✨
モチベーションが激上がりしたところで
また明日から頑張りたいと思います🍀
waka
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不定休
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スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事 同窓会 初蹴り
新たな1年🌅
あけましておめでとうございます🌅
2024年の開幕ですね‼️‼️
昨年は色々なことがありましたが
かつコーチ、さきコーチという仲間も増え
充実した年になったのではないかと思います🤲✨
今年はさらに良い1年になるように
みんなで力を合わせて頑張っていきたいと思います‼️‼️
そんなわかコーチの1年間の目標なのですが
恒例の1文字漢字シリーズ
今年の漢字はズバリ‼️
繋
多くの出会い
人との繋がりを大切にする1年にしたいと思っています🌅
皆さんの目標もぜひ教えてくださいね‼️‼️
2024年もwanをよろしくお願い致します🤲✨
waka
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