夏といえば🎆
こんにちは！
wanスタッフのさきコーチです✌️
夏といえば
花火🎆
最近ではあらゆる所で
花火大会が開催されていますね🌟
レッスンで話を聞くと
この間行ってきたよ〜
とか
今度花火大会行ってくる〜
という話をよく耳にします👂
花火は年中観られるわけではないので
やはりいいですね👍
夏でしか楽しめない行事をぜひ楽しんで欲しいと思います🙌
ちなみにコーチは先日
BBQ🍖をしてお肉をたくさん食べ、
暑さに耐えるパワーつけました💪
レッスンもこのパワーで暑さに負けず
頑張っていきますよ👍
saki
岡崎市周辺で陸上教室・かけっこ教室をお探しの方はこちらをどうぞ🏃
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スポーツレッスンwan
代表
若林将太
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営業時間
10:00〜19:00
定 休 日
不定休
スポーツ・身体のことでお悩みの方は頼ってください。
スポーツレッスンwan ランニング 走り方教室 スポーツ教室 習い事
室内でも汗💦
こんにちは
wanスタッフのかつコーチです❗️
梅雨も明けて毎日暑さ対策が大変ですよね❗️
テレビのニュースやラジオでも
不要な外出は控えるようにと呼びかけするほど💦
そんな暑さにかつコーチも耐えきれず
部屋でクーラーをつけて寝ていますが
たまにそれでも汗をかいているときも
温度だけでなく湿度も高いと暑く感じ過ごしにくいですよね
その時はエアコンを冷房ではなく除湿に設定してみると、とても涼しく感じますよ🌬️
体操教室でも
ウォーミングアップのため少し体を動かしただけでみんな汗びっしょり😅
室内でも熱中症には気をつけなければいけません⚠️
体の水分は汗だけでなく
トイレや呼吸でも減っていきます❗️
少しずつ減っていく水分に対して、こまめに飲んでいかなければいけません
運動、仕事、勉強、色々な場面で
最大限のパフォーマンスをするためにも
水分はこまめに取る❗️
温度、湿度調整を心がける❗️
気をつけていきましょう✌️
KATSU!
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